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Wie die richtige Matratze Ihnen eine gute Nachtruhe beschert



Wir alle wissen, wie wichtig eine bessere Nachtruhe für unser Glück, unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden ist, neben anderen Grundnahrungsmitteln wie Bewegung und Ernährung. Nach einem langen Tag eine anständige Menge Schlaf zu bekommen, hilft unseren Systemen, sich über Nacht auszuruhen und zu erneuern, und stellt sicher, dass Sie am nächsten Tag wieder einsatzbereit sind.

Eine Umfrage von Chemist 4 U aus dem Jahr 2018 ergab, dass Frauen in Großbritannien durchschnittlich 381,6 Minuten / 6,36 Stunden pro Nacht schliefen, während Männer durchschnittlich 376,8 Minuten / 6,28 Stunden pro Nacht schliefen. Die Forschung hat auch herausgefunden, dass das Erhalten der erforderlichen Schlafmenge zu mehreren Vorteilen führen kann, wie z. B. einer verbesserten Gedächtnisfunktion, einem besseren Immunsystem und einer verbesserten körperlichen Aktivität.

Die Matratzentechnologie hat sich in den letzten Jahren erheblich weiterentwickelt, wobei ständig neue Technologien und Stoffe auf den Markt kommen. Vor diesem Hintergrund ist es wichtig, die richtige Atmosphäre für einen erholsamen Schlaf zu schaffen – und einer der wichtigsten Faktoren ist die richtige Matratze, die zu Ihnen passt. Ein geeignetes Bett sorgt dafür, dass Sie sich richtig ausruhen können und Ihr Körper sich angenehm entspannt und Ihnen den Schlaf gibt, den Sie nach einem anstrengenden Tag brauchen.

Hier sind einige Vorteile der richtigen Matratze für Sie

Besser für Ihre Ausrichtung der Wirbelsäule

Eine richtige Matratze sollte jeden Teil Ihres Körpers immer gleich unterstützen wie ohne; Sie werden sich beim Einschlafen nicht ausreichend entspannt fühlen. Wenn die Gewichtsverteilung nicht stimmt, fühlt sich Ihr unterer Rückenbereich nicht gestützt an, sodass Ihre Wirbelsäule nicht in einer neutralen Position ruht, sodass Sie beim Aufwachen ein unangenehmes Gefühl haben. Wenn sich dies mit der Zeit nicht bessert, könnten Sie anfangen, unter chronischen Schmerzen zu leiden. Weiche Matratzen sind im Allgemeinen weniger stützend und Federkernmatratzen neigen dazu, zu stark auf Ihren Schultern und Hüften zu ruhen. Versuchen Sie bei der Auswahl Ihrer neuen Matratze, nach einer zu suchen, die die natürliche Krümmung Ihrer Wirbelsäule unterstützt.

Schnarchen bekämpfen

Schnarchen bekämpfen

Wir alle schnarchen irgendwann oder vielleicht auch Ihr Partner. Schnarchen kann aus mehreren Gründen auftreten, aber es kann darauf zurückzuführen sein, dass die Atemwege während des Schlafs teilweise blockiert sind, und dies kann auf das Schlafen auf dem Rücken zurückzuführen sein. Es könnte auch Ihre Matratze sein, und wenn sie zu stark nachgibt, erhalten Ihr Kopf und Ihr Nacken nicht die richtige und gleichmäßige Unterstützung, was Ihre Atemwege und Ihren Hals verengt, was zu Schnarchen führt.

Verhindern Sie das Werfen und Wenden

Verhindern Sie das Werfen und Wenden

Es ist ein furchtbares Gefühl, nicht schlafen zu können und sich die ganze Nacht hin und her zu wälzen, macht niemandem ein gutes Gefühl, wenn morgens der Wecker klingelt. Wenn Sie sich nachts umdrehen, werden Bewegungswellen durch Ihre Matratze geschickt, aber eine Matratze von schlechter Qualität absorbiert diese nicht richtig, was zu noch mehr Störungen führt. Eine festere Matratze absorbiert Wellen richtig, auch wenn Ihre andere Hälfte zu einer anderen Zeit als Sie ins Bett geht und aufsteht.

Halten Sie den Stresspegel niedrig

Halten Sie den Stresspegel niedrig

Schlafmangel kann sich stressig anfühlen und Sie weniger wach und motiviert für den bevorstehenden Tag machen. Schlafstörungen können auch mehr Stresshormone produzieren, die den Blutdruck erhöhen können. Ein tieferer Schlaf durch die Wahl der richtigen Matratze wird Ihren Stresspegel niedrig halten und Sie im Allgemeinen entspannter machen.

Die Wahl der richtigen Matratze ist entscheidend, wenn Sie gut schlafen möchten, damit Sie den bevorstehenden Tag meistern können.

hannah deko

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Hallo, ich bin Hannah, ich bin 28 Jahre alt. Ich bin ein Inhaltsersteller für Dekoration. Ich habe 4 Jahre als Dekorationsdesigner für verschiedene Marken gearbeitet. Auf dieser Seite teilen wir die besten Dekorationsideen für Sie. Folgen Sie mir :)

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